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Freitag, 28. Juni 2024, 18:00 - 19:00
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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden, sodass dieses Training für jede Altersgruppe und jeden Trainingszustand geeignet ist. 

Fr Jun 21 @18:00 - 07:00PM
Pilates
Fr Jul 05 @18:00 - 07:00PM
Pilates
Fr Jul 12 @18:00 - 07:00PM
Pilates
Fr Jul 19 @18:00 - 07:00PM
Pilates
Fr Jul 26 @18:00 - 07:00PM
Pilates
Fr Aug 02 @18:00 - 07:00PM
Pilates
Fr Aug 09 @18:00 - 07:00PM
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