Wirbelsäulengymnastik

Präventionskurs**

Wirbelsäulengymnastik impliziert Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Dadurch soll sowohl Rückenbeschwerden vorgebeugt, als auch die Belastungstoleranz im Alltag erhöht werden. Im Kurs werden Übungen in stehender, sitzender und liegender Position unter der Zuhilfenahme von Kleingeräten (Hanteln, Stäbe, Bänder, usw.) und dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Das Training eignet sich nicht für akute Schmerzpatienten. Bei subakuten bzw. chronischen Beschwerdebildern empfehlen wir eine vormalige Rücksprache mit dem Kursleiter.   MI 18:00 - 18:45 Raum E1 - Einstieg jederzeit möglich -

10er-Kurs-Karte SGE-Mitglieder: 45.- € Nichtmitglieder: 60.- €

oder über das Studio-Arrangement Fit-pur [auch integriert in Fit-maXX] – siehe  Gebührenübersicht ------------------------------------------------- Fit-pur 12 Mon.-Vertag - monatl.:  SGE-Mitglieder: 28,50 € / ermäßigt* 24,50 € Nichtmitglieder: 47,50 € / ermäßigt* 43,50 € Fit-maXX 12 Mon.-Vertag - monatl.: SGE-Mitglieder: 33,50 € / ermäßigt* 29,50 € Nichtmitglieder: 53.- € / ermäßigt* 50.- € ------------------------------------------------- Fit-pur 10er-Karte SGE-Mitglieder: 62,50 € Nichtmitglieder: 105.- € Fit-maXX 10er-Karte SGE-Mitglieder: 73,50 € Nichtmitglieder: 120.- €

** Präventionskurse und Gesundheitskurse sind von den Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützte Aktivitäten. Je nach Kasse werden 80% der Kurskosten übernommen. Die Kurse orientiert sich an den Symptomen und Krankheiten, die es zu verhüten gilt. Präventions- und Gesundheitskurse zielen darauf ab gesundheitliche Risikofaktoren für alle Menschen zu vermindern und schützende Faktoren zu stärken.  Weitere Infos der Krankenkassen

* Ermäßigungen können nur mit gültigem Nachweis SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden, RentnerInnen / Pensioäre, Bundesfreiwilligendienstleistenden (BFD) sowie TeilnehmerInnen des FSJ bzw. FÖJ gewährt werden.

– Änderungen vorbehalten