Im Zusammenhang mit dem SGE-Sportcenter bietet die Sportgemeinschaft Egelsbach ein breites Spektrum verschiedener Kurse, im Bereich Gesundheit, Prävention und Fitness für alle Altersgruppen, an:
Fit-maXX - Kurse
Fit-maXX - Kurse finden im SGE-Sportcenter wöchentlich statt.
Sie stehen allen Teilnehmern innerhalb des Fit-maXX - Arrangements zur Verfügung. Alle Kurse können jedoch auch mit einer 10er-Kurs-Karte gebucht werden.
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IndoorCycling
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Fitnesskurs
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Indoor Cycling ist die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Das "Strampeln auf der Stelle" auf einem Standrad erfolgt in der Gruppe nach den Beats aus den Boxen unter der Anleitung erfahrener Instruktoren.
Durch die Regulierung des Widerstands am Bike entscheidest Du selbst, was Du Dir bei Deinen IndoorCycling-Training abverlangst. Dein Trainer und die Gruppe werden Dich durch die Stunde tragen.
Diese Vorteile hat IndoorCycling
- Es ist effizienter als normales Radfahren. Keine Ampeln, die Dich stoppen oder schlechte Radwege
- Es ist gelenkschonender als Laufen. So ist es praktisch für jeden geeignet
- In 45 Minuten IndoorCycling verbrennst Du circa 450 - 540kcal. Das ist natürlich abhängig von der Intensität des Trainings und Deinem Körpergewicht
- Du kannst die Intensität deines Trainings selbst bestimmen, indem Du den Widerstand am Rad selbst bestimmst
- Das Training in der Gruppe ist ein echter Motivationsbooster. Mitreißende Rhythmen erhöhen den Spaßfaktor
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MO 19:00 - 20:00
DI 19:30-20:30
SA 09:00 - 10:00 (Train by Color)
SO (nach Absprache)
- Einstieg jederzeit möglich -
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- Änderungen vorbehalten –
