SGE LED NITE series 2021

IndoorCycling outdoors mit Christina und Carsten

KWM

Aktuell läuft die zweite Serie der SGE LED NITE series 2021 by Sportcenter. Am 3. Sept. 2021 ab 20 Uhr startet die nächste Einheit mit der IndoorCycling outdoors Fahrt.

Interessenten*innen melden sich ab sofort HIER an.

Dr. Carsten Mann
SGE 2024 Projekt Manager
23.8.21

SGE Sportcenter

SGE LED NITE series by Sportcenter are back in 2021!

led nite

Nach mehr als 200 Teilnehmern*innen in 2020 setzt sich die Serie in 2021 fort. Mit Euch! Für Euch! Mit top Angeboten aus unserem Gesundheitssport in der SGE!

Fitness Gymnastik! Fitness Boxing!

Anmeldung per sofort möglich und erforderlich im Sportcenter!

Let's celebrate our LED!

Carsten Mann
SGE 2024 Projekt Manager
30.7.21

SGE Sportcenter

PWC Fitnesstest

PWC Testing

Wie fit seid Ihr?

Diese Frage könnt Ihr ab sofort binnen 30 Minuten und sportwissenschaftlich begleitet, genau beantworten. Euer SGE Sportcenter bietet Euch hierfür den sog. PWC-Test (Physical Working Capacity) an!

Hierbei handelt es sich um ein Testverfahren, um die Leistungsfähigkeit auf dem Radergometer zu testen. Das Ziel beim PWC-Test ist das Erreichen einer Zielherzfrequenz, die je nach Leistungsgruppe von Anfänger*in / Gesundheitssport, Freizeit- und Breitensport oder Leistungssport unterschiedlich ausfällt.

Der PWC-Test gibt als Ergebnis eine Leistung bezogen auf das Körpergewicht aus, was ihn für Quervergleiche innerhalb Eurer Peer Group besonders geeignet macht.

Die Durchführung des PWC-Tests ist recht simpel: Ihr absolviert die Belastungsstufen so lange, bis die Zielherzfrequenz erreicht oder überschritten ist. Roberto Adami, Sportwissenschaftler und Euer Testleiter notiert die Herzfrequenz am Ende jeder Teststufe. Nach der letzten Belastungsstufe bestimmt er die genaue Wattleistung, die zum Erreichen der Zielherzfrequenz notwendig war.

Interesse?

Dann fragt nach Roberto im SGE Sportstudio und vereinbart Euren individuellen Termin.

Der Test ist für alle SGE Mitglieder und Nutzer*innen im Studio kostenlos!

Roberto Adami
SGE Sportcenter - sportlicher Leiter
30.7.21

Wiederaufnahme des Kursbetriebes - Übersicht

Wir werden ab dem 07.06.21 unseren Kursbetrieb sowohl im Kursraum als auch "Outdoor" auf dem Sportgelände bzw. im Zelt wieder aufnehmen. Die aktuellen Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan

Für die einzelnen Kurse bedeutet dies folgendes:

- Rehasport: Alle Kurse finden ab dem 07.06. wieder im Kursraum im SGE-Sportcenter statt

- Yoga 60+: Kursstart steht noch nicht fest

- Step Aerobic: ab 07.06. Outdoor

- Indoor Cycling: ab 14.06. Outdoor

- Cross-Fitness: Kursstart steht noch nicht fest

- CrossX: ab 15.06. Outdoor

- Qi Gong: angefangener Kurs aus dem Oktober wird ab dem 08.06. Outdoor weitergeführt

- Tai Chi: ab 08.06. Outdoor

- Rücken-Fit: ab 09.06. im Kursraum SGE-Center

- Yoga für den Rücken: angefangener Kurs wird ab dem 09.06.im Kursraum weitergeführt

- Laufkurs für Einsteiger: ab 23.06 auf dem Sportplatz