SGE Sportcenter

PWC Fitnesstest

Wie fit seid Ihr?

Diese Frage könnt Ihr ab sofort binnen 30 Minuten und sportwissenschaftlich begleitet, genau beantworten. Euer SGE Sportcenter bietet Euch hierfür den sog. PWC-Test (Physical Working Capacity) an!

Hierbei handelt es sich um ein Testverfahren, um die Leistungsfähigkeit auf dem Radergometer zu testen. Das Ziel beim PWC-Test ist das Erreichen einer Zielherzfrequenz, die je nach Leistungsgruppe von Anfänger*in / Gesundheitssport, Freizeit- und Breitensport oder Leistungssport unterschiedlich ausfällt.

Der PWC-Test gibt als Ergebnis eine Leistung bezogen auf das Körpergewicht aus, was ihn für Quervergleiche innerhalb Eurer Peer Group besonders geeignet macht.

Die Durchführung des PWC-Tests ist recht simpel: Ihr absolviert die Belastungsstufen so lange, bis die Zielherzfrequenz erreicht oder überschritten ist. Roberto Adami, Sportwissenschaftler und Euer Testleiter notiert die Herzfrequenz am Ende jeder Teststufe. Nach der letzten Belastungsstufe bestimmt er die genaue Wattleistung, die zum Erreichen der Zielherzfrequenz notwendig war.

Interesse?

Dann fragt nach Roberto im SGE Sportstudio und vereinbart Euren individuellen Termin.

Der Test ist für alle SGE Mitglieder und Nutzer*innen im Studio kostenlos!

Roberto Adami
SGE Sportcenter - sportlicher Leiter
30.7.21