FITNESSPORT @ SGE: Rollator Training

... danke, daß Sie das für uns anbieten!

Am 8.2.22 um 13:15 Uhr findet in der Dr.-Horst-Schmidt-Halle, Luther Str., Egelsbach (gegenüber des Seniorenzentrums) ein Schnupperkurs "Rollator Training" statt.

"Danke, daß Sie das für uns anbieten!", so das Lob an das SGE Sportcenter, das einen Kurs mit Start 1.3.22 organisiert.

Corinne Hahn, Übungsleiterin Rehasport und Präventionssport bei der SGE. verfügt über viel Erfahrung im Rollator Training.

Anmeldungen unter:

• E-Mail: gesundheitssport@sg-egelsbach.de
• Tel. 06103 200 72 77
• persönlich im vereinseigenen Sportstudio. Fragen Sie nach Roberto Adami

Mehr zu dem Kurs und seinen Inhalten finden Sie HIER.

Wir freuen uns auf Sie!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
15.1.22

VEREINSEIGENES SPORTCENTER DER SG EGELSBACH

Nutzer des SGE Sportcenters können deutschlandweit trainieren

Die Corona-Krise hat auch das vereinseigene Sportcenter der Sportgemeinschaft Egelsbach 1874 e.V. (SGE Sportcenter) hart getroffen. Der Verein will mit neuen Angeboten diesem aktiv gegensteuern und erweitert sein Angebot auf vielfältige Weise in seinem Sportcenter. Es werden zusätzliche Anreize geschaffen, Mitgliedschaften beizubehalten oder neue einzugehen.

Die Kooperation mit dem Freiburger Kreis, dessen Mitglied die Sportgemeinschaft Egelsbach 1874 e.V. (SGE) ist, ermöglicht ein innovatives Angebot. In dieser Arbeitsgemeinschaft sind große deutsche Sportvereine mit Studio-Betrieb und mehr als 3.000 Mitgliedern organisiert. 

Seit Beginn 2022 ist das SGE Sportcenter Mitglied im Netzwerk vereinseigener Studios des Freiburger Kreises. Dieses Netzwerk trägt den Namen „FK-Studionetzwerk“. Somit können SGE-Sportcenter-Mitglieder neben dem Training vor Ort fortan auch bundesweit bei ca. 70 Vereinen trainieren. Ideal ist das für all‘ jene, die während einer Reise – egal ob geschäftlich oder privat – nicht auf ihre Sporteinheit verzichten wollen. 

„Die Vereine im Freiburger Kreis sind in der Krise noch enger zusammengerückt, um sich gegenseitig zu unterstützen“, so Wolfgang Schroth, 1. Vorsitzender der SGE.

Mit der Teilnahme am FK-Studionetzwerks wird sich auf der einen Seite für die Treue bei den Nutzern im Sportcenter bedankt. Darüber hinaus wird auch die Möglichkeit geschaffen, jenen Sportlerinnen und Sportlern einen zusätzlichen Anreiz zu bieten, die über eine neue Mitgliedschaft im Sportcenter nachdenken. „Es muss uns gelingen, unsere Mitglieder in den Sportstudios zu halten oder durch Corona verlorene Sportlerinnen und Sportler zurückzuholen. Das erreichen wir nur, indem wir trotz Krise attraktive und vor allem auch flexible Angebote machen“, so Boris Schmidt, Vorstandsvorsitzender des Freiburger Kreises.

Für die Mitglieder im SGE Sportcenter ist das Angebot, bundesweit in angeschlossenen Studios zu trainieren, mit keinerlei Mehrkosten verbunden. Die Anmeldung zu dem Programm geht einfach über eine extra eingerichtete Internetseite. Wer einen Aufenthalt außerhalb von Egelsbach plant, kann sich über den Link „FK-Studionetzwerk“ auf der SGE Vereins-Homepage (www.sgegelsbach.de) nach dem passenden Sport-Angebot am Reiseziel umsehen und sich für den entsprechenden Zeitraum anmelden. „Wir als Sportcenter in der sehr mobilen Rhein-Main-Region sind sicher, hiermit eine gute Erweiterung zum bisherigen Angebot geschaffen zu haben! Wir wünschen allen unseren Nutzern viel Spaß beim Training in den Kooperations-Vereinen. Und wir freuen uns auf die vielen Gäste, die wir herzlich willkommen heißen“, so Roberto Adami, Leiter Sport im SGE Sportcenter.

Im Zusammenhang zur Steigerung der Attraktivität des Sportcenters und des Vereins steht auch die gerade fertiggestellte Outdoor-Trainingsanlage, der „Stadtwerke Langen Parkour“ auf dem Sportgelände der SGE, der „Rewe Center Egelsbach Sportwelt“. Mit dem eigenen Körpergewicht an der frischen Luft trainieren in einem gesicherten Umfeld ist jetzt für Vereinsmitglieder und Nutzer des vereinseigenen Sportcenters möglich. 

Ansprechpartner:

Roberto Adami, SGE Sportcenter, Tel.: 06103 – 2 00 72 77, E-Mail: Roberto.Adami@sg-egelsbach.de

Danke, daß Sie uns treu bleiben!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
9.1.22

VEREINSEIGENES SPORTCENTER DER SG EGELSBACH

Effizienz durch Indoor-Training

Indoor-Training kann weit mehr sein als eine Notlösung bei schlechtem Wetter. Wird es richtig eingesetzt, ist das Training auf der Stelle eine echte Waffe in Sachen Effizienz.

Lesen Sie HIER weiter.

Und für alle, die nun ihr Training um 30% effizienter gestalten möchten:

• Laufbänder stehen Nutzern während der Öffnungszeiten im Ausdauerbereich des vereinseigenen Sportcenters zur Verfügung
• IndoorCycling, für das eine FitmaXX Mitgliedschaft oder eine höherwertige 10-Karte und eine vorherige Anmeldung erforderlich ist, findet statt:
  • Montag: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Donnerstag: 19:30 - 20:40 Uhr (vierzehntägig)
  • Samstag: 9:00 - 9:45 Uhr
  • Sonntag: 11:00 - 12:00 Uhr 

Noch kein Mitglied im Sportcenter? Dann nutzen Sie die aktuelle Winteraktion zum Kennenlernen. Geben Sie Ihrer Fitness den entscheidenden Kick! 

Wir freuen uns auf Sie!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
26.12.21

VEREINSEIGENES SPORTCENTER DER SG EGELSBACH

IndoorCycling outdoors geht in die Winterpause

Zum letzten Mal fuhr heute die samstags IndoorCycling Gruppe im "Fan Treff" / Zelt auf der Rewe Center Egelsbach Sportwelt (vormals SGE Sportgelände).

Ein herzfrequenzorientiertes Trainingsprogramm ließ eine Gruppe der Unerschütterlichen noch einmal outdoors auf das Rad steigen.

Warum tun sie das bei Schneeregen vor dem Zelt und 3° C Temperatur?

Ganz einfach: es ist ein effektives Cardio Training!

Mehr dazu lesen Sie HIER.

Lust mehr auf mehr vom SGE IndoorCycling?

Unter dem Motto "Ask a Coach" wenden Sie sich an Carsten Mann (carsten.mann@sg-egelsbach.de).  Er ist einer der vier Instruktoren (neben Irene Michaelis, Christina Brehm und Andreas Chantré), die Sie gerne bei Ihrem Training begleiten. Ihr Wunsch wird gerne an einen der instructors weitergeleitet.

Watch your heartrate!

Dr. Carsten Mann
ProLevel ICG Instructor.
4.12.21

Aktueller Betrieb des SGE-Sportcenters

Stand: 25.11.2021

Der Trainingsbetrieb ist gestattet, wenn …

• die 2G-Regel eingehalten wird:
  Der Zutritt ist dabei nur für Geimpfte oder Genesene mit Nachweis möglich.
  Zusätzlich wird weiterhin bei Schülern unter 18 Jahren das Testheft akzeptiert.
• er kontaktfrei ausgeübt wird.

• ein Mindestabstand von 1,5 Metern zwischen Personen gewährleistet ist.

• Hygiene und Desinfektionsmaßnahmen, insbesondere bei der gemeinsamen Nutzung von Sportgeräten, durchgeführt werden.

• der Zutritt zur Sportstätte unter Vermeidung von Warteschlangen erfolgt. 

• Risikogruppen im Sinne der Empfehlung des Robert Koch-Institutes keiner besonderen Gefährdung ausgesetzt werden.

Neben diesen Grundregeln gelten für das Training bei uns folgende zusätzliche Regeln:

• Die maximale Anzahl Trainierender ist auf 20 Personen begrenzt, wir werden es zunächst wieder ohne Voranmeldungen testen.

• Vor dem ersten Training ist einmalig eine „Selbstverpflichtung für Sportler“ auszufüllen.

• Um eventuelle Infektionsketten nachvollziehen zu können, müssen zwingend Anwesenheitslisten geführt werden.

• Bitte bringt ein großes, eigenes Handtuch als Unterlage mit.

• Eine medizinische Maske ist beim Betreten und Verlassen bis zum Trainingsbereich zu tragen.

Sportcenter SG Egelsbach

Von 0 auf 10km in nur einem Jahr

Laufen – wieso sollte ich? Und macht das überhaupt Spaß?

Alles begann eines Mittwochabends mit den ersten 3 Minuten. Laufen auf der Tartanbahn der SGE. Dann gehen, dann wieder 3 Minuten Laufen, usw. Dazu Gymnastik und Hinweise für eine gesunde Ernährung und zur Vermeidung von typischen Anfängerverletzungen. In den kommenden Wochen steigerten wir unter Stefans Anleitung ganz allmählich unsere Laufzeit. Aus drei Minuten wurden vier Minuten pro Intervall. Stefan führte Übungen zur Unterstützung eines guten Laufstils ein, fünf Minuten pro Intervall. Unseren Muskeln und Gelenken ging es trotz der neuen Herausforderungen bestens, und der Spaß in der Gruppe war immer dabei.

Bei 7-Minuten-Laufintervallen grätschte der Lockdown dazwischen. Wir verlagerten unsere Läufe in den Koberstädter Wald. Immerhin sollte Stefan nach dem Lockdown mit uns nicht ganz von vorne anfangen müssen. Aus den erwarteten Wochen wurden bekanntlich mehrere Monate. Wir liefen gemeinsam, Sonntag für Sonntag, auch im Winter. Aber irgendwann war es dann doch soweit, und wir konnten uns endlich wieder zum Lauftraining zusammenfinden. Große Freude!

Zum Glück hatten wir nichts verlernt. Stefan führte leichte Tempoläufe zur Verbesserung unserer Lauf“geschwindigkeit“ ein. Dann fassten wir den Entschluss, am Koberstädter Waldmarathon teilzunehmen.

Es sollte unser erster 10er werden. Verrückt? Vielleicht ein bisschen. Jedenfalls hatten wir Stefans volle Unterstützung und beherzigten gerne seine Lauf- und Ernährungstipps. Und tatsächlich, der Lauf klappte gut. Konsequent liefen wir unser geplantes Tempo, trotzten dem Regen und den Anstiegen auf der Strecke und kamen schließlich glücklich ins Ziel. Kaum zu glauben, dass wir vor einem Jahr noch in 3-Minuten-Intervallen unterwegs gewesen waren.

Unser Fazit: In unserer Laufgruppe macht das Training mit Stefan viel Spaß und bringt uns sichtlich voran. Wir werden vielleicht keine Olympiasieger mehr werden, aber darum geht es auch gar nicht. Bewegung ist alles. Seid Ihr interessiert? Wir freuen uns über jeden Neu- und Wiedereinsteiger, der/die mal vorbeischauen möchte: immer mittwochs um 19:45 auf dem SGE Sportplatz.

Carola, Karin, Julia
4.11.21