Dieser Kurs richtete sich an alle, für die Meditation etwas komplett Neues ist und diese gerne einmal ausprobieren möchten oder bereits über ein wenig Erfahrung verfügen. Wir werden sowohl Sitz- als auch Gehmeditation praktizieren und sanfte tibetische Bewegungsübungen als Ausgleich zum Sitzen machen. Es besteht immer die Möglichkeit, die Meditation auf einem Stuhl zu praktizieren. Die eigentliche Sitzmeditation wird um die 5 Minuten dauern und ist damit für jeden Anfänger geeignet.

Kursleiterin Nora Steitz praktiziert Meditation selbst, seitdem sie klein ist und hat unter dem tibetischen Mönch Lharmpa Tenzin Kalden eine Meditationsleiter-Ausbildung abgeschlossen.

Die Teilnahme an den Schnupperterminen ist kostenfrei.